Enter your keyword

Yoga is hip! Maar waarom wil je met yoga starten?

Yoga is geen wondermiddel en ook geen 'quick fix.'

Wat yoga wel doet, is dat het je leert om aandacht aan jezelf te besteden. Je checkt in bij jezelf, om te kijken hoe het met je gaat, op alle lagen van jezelf; fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel.

Soms kies je puur om een fysieke reden om yoga te gaan doen, omdat je sterker of leniger wilt worden. Soms trekt yoga je aan omdat je meer rust wilt vinden, in je lijf, je hoofd, of in je leven. Wat de reden ook is, op een bepaald moment neem je het besluit om te starten en stap je die eerste keer op je mat.

Wat je meeneemt van deze mat is subtiel. Na een aantal weken reguliere yoga beoefening zul je merken dat je je wat bewuster wordt van je houding. Je voelt je wellicht fysiek sterker worden. Na een tijdje zul je merken dat je je ineens door de dag of week heen bewuster wordt van je adem, wanneer je deze vast zet en hoe je je adem kunt loslaten wanneer er dingen gebeuren waar je spanning door ervaart.

Vaak ervaar je de positieve effecten van yoga al na één of twee lessen, maar de echte 'sweet spot' vind je vaak pas na regelmatige beoefening en vraagt daarom om toewijding aan je mat én aan jezelf 🙂

Het beoefenen van yoga zorgt er niet voor dat je geen obstakels meer tegenkomt in je leven. Maar wanneer je regelmatig je mat uitrolt, thuis of in de studio, kan yoga je wel de handvatten geven om met die obstakels om te gaan. Het maakt de weg die je aflegt niet altijd gemakkelijker, maar soms wordt de weg die je gaat wel duidelijker. Ga je over je obstakel heen of ga je met de 'flow' mee er omheen.

En wanneer je voor een langere periode elke keer weer die stap naar de mat zet - regelmatig - zul je merken dat je je yoga meeneemt van de mat en misschien met een open vizier naar de wereld begint te kijken. En misschien merk je dat je zachter wordt naar jezelf en naar de mensen om je heen.

Het moment dat je écht de vruchten plukt van je practice zijn de tijden wanneer je niet naar je mat kunt komen. De tijden dat je op de proef word gesteld. Op je werk, in je leven, door ziekte of andere grote gebeurtenissen. Dat zijn vaak de momenten dat je je yoga het hardst nodig hebt, maar er ook de minste ruimte is om naar de studio te komen. Wanneer je dan elke dag een moment kunt vinden om even te zitten, terug te gaan naar die momenten dat je op de mat stond en naar alles wat je daar (over jezelf) hebt geleerd, een paar keer diep te ademen, jezelf toe te staan om te voelen, misschien boos te zijn, verdriet te hebben, om los te laten wat je los kunt laten... dat zijn de momenten dat yoga balsem voor jezelf en voor je ziel kan zijn.

Wil je ook een keer hier op de mat flow-en? Like de studio op Facebook: https://www.facebook.com/rainbowtree.nl/ of schrijf je in voor de nieuwsbrief voor het laatste nieuws 🙂

Aham Prema & Namasté <3

Leonie

Dynamisch of Rustig

VINYASA en YIN YOGA

Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: een sequence van actieve houdingen op de beweging van de ademhaling. Dit is een dynamische vorm van yoga. De Easy Flow lessen en XL Full Moon flows zijn ritmisch, dynamisch en af en toe intens! Ben je op zoek naar een rustige vorm van yoga? Dan is Well Woman yoga misschien iets voor jou! Dit is een zachte vorm van yoga speciaal voor vrouwen. De XL New Moon flows bevinden zich precies tussen intens & rustig in; een mooie middenweg 🙂

MAMA EN BABY

YOGA ZWANGER

Deze vorm van yoga is speciaal gericht op zwangere vrouwen. Zwangerschapsyoga ondersteunt aanstaande moeders zowel emotioneel als fysiek. Prenatale yoga kan je helpen veerkrachtiger te worden zowel tijdens als na de zwangerschap. In de studio vinden zowel Birthlight Prenatal Yoga en Birth Prep cursussen plaats, evenals Happy Mama yoga sessies voor jou en je kindje na de geboorte! Ook starten we deze zomer (2019) met Birthlight Fertility yoga sessies, voor mama's die graag in vewachting willen raken en dit proces met yoga willen ondersteunen.

Yoga op maat

Workshops en meer

Met enige regelmaat worden in de studio workshops of andere activiteiten georganiseerd. Denk hierbij bijvoorbeeld aan Intensives waarin we dieper ingaan op anatomie in specifieke asana's (houdingen) of de seizoensgebonden Sacred Junctures. Ook worden er met enige regelmaat Peuter of Kinder Yoga Workshops gegeven. Een sessie op maat is uiteraard ook mogelijk voor een groep of voor jouw bedrijf! Meld je aan voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven! Daarnaast is het mogelijk om private/een-op-een sessies af te nemen, waarbij jouw ontwikkeling centraal staat.

Meedoen?

Wil je een keer meedoen? Bekijk dan in Momoyoga het actuele lesaanbod. Voor mij is het lesgeven een ontdekkingsreis waar ik meer dan 6 jaar geleden aan ben begonnen en die me nog steeds nieuwe dingen leert. Waar ik ooit ben begonnen met een 'oneindig' regulier lesrooster met wekelijkse lessen, duik ik nu de verdieping in met specialisatie lesreeksen Prana Flow en Easy Flow yoga en lange New en Full Moon flow sessies - beide Prana Vinyasa Inspired. Speciaal voor vrouwen geef ik Birthlight Well Woman yoga (voor vrouwen van ALLE leeftijden) en Fertility yoga lesreeksen. Wanneer een lesreeks eindigt, start er gewoon weer een nieuwe - het leven is immers een cirkel. 😉 En uiteraard zijn er ook cursussen Prenatal en Birth Prep yoga, Happy Mama en Happy Mama & Baby yoga. Ook geef ik met enige regelmaat Peuter & Kinder yoga workshops. Dus van aller aller kleinste tot hele wijze yogi, super soepel of juist beresterk, man of vrouw, iedereen is welkom hier op de mat! Inschrijven voor alle lesreeksen en losse sessies gaat het gemakkelijkst via Momoyoga (Lesrooster). Wil je eerst eventjes contact met mij hebben? Laat dan een berichtje achter via het contactformulier onderaan deze pagina.

Lesrooster

NIEUWS

LEES HIER DE LAATSTE BERICHTEN

STUDIO

Ontdek meer over onze yoga studio

Rainbow Tree Studio

Sfeer en warmte

In 2013 is Rainbow Tree Studio opgericht. Vanaf november 2015 worden de lessen gegeven in de nieuwe studio gelegen in het hart van Nuenen, met uitzicht op de oude dorpslinde.

Ontdek de studio
Docenten

Ervaring en plezier

Leonie is de vaste docent bij Rainbow Tree Studio en tevens eigenaar. Regelmatig worden er ook lessen verzorgd door gastdocenten.

Lees meer
Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten en workshops? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief!

CONTACT

Yoga in hartje Nuenen

Rainbow Tree Studio is gevestigd op het adres Berg 42 in Nuenen. Parkeren kan in de aangegeven vakken met een parkeerschijf of bij het gemeentehuis.

Met vragen kun je contact opnemen via het formulier onderaan de pagina.

Nov 2019: Wegens familieomstandigheden kan er enige vertraging zitten in de reactie op je bericht. De lessen in de studio lopen wel zoveel mogelijk door. Mocht je graag een les mee willen doen in een van de lesreeksen, de Moon Flows of Prenatale lessen, dan kan dat uiteraard. Het reserveringssysteem is dan de beste plek om in te schrijven en je ‘losse’ les of reeks te boeken; dit is altijd actueel. Je ontvangt zo spoedig mogelijk antwoord op je ingezonden formulier.

Hartelijk dank voor je begrip,

Leonie

Namasté!