Enter your keyword

Home Practice

Kerstflow

Kerstflow

Ben je toe aan wat balans tijdens de feestdagen of tussen de feestdagen door? Neem deze kerst flow mee naar je mat en neem een moment voor jezelf om verfrist en ontspannen het jaar af te sluiten en het nieuwe jaar te beginnen! Via deze link kom je bij de kerst flow

Chakra Serie

Chakra Serie

De zomer zit er weer op, een nieuw (school)jaar begint  en de chaos van de herfst staat voor de deur… Behoefte aan ruimte, rust en nieuwe energie in je hoofd en lijf? Dan vind je hier een korte serie om de zeven chakra’s weer in balans te brengen en de levensenergie weer rijkelijk te laten stromen!

Krijger III

Krijger III

In de afbeelding vind je een kort serie waarin de 3e krijger de hoofdrol speelt [Virabhadrasana 3]. Print ‘m thuis uit, lees de serie een keer door en ga met het blaadje én je mat aan de slag. Je hebt twee blokken nodig om je handen op te zetten in Vira 3, neem hiervoor twee […]

Nieuw Begin

Nieuw Begin

Na 21 maart beginnen de dagen weer te lengen en nu afgelopen weekend ook nog de klok is verzet blijft het langer licht. De komst van meer licht betekent ook dat de lente in aantocht is, wat van oudsher de tijd is om schoon schip te maken.  Ruimte voor een nieuw begin Het begin van […]

Zonnegroet en de Lente

Zonnegroet en de Lente

De maand april staat voor de deur en, als het goed is, brengt ze de lente mee. Ga thuis aan de slag met deze zonnegroet om de zon alvast wat in je lijf op te roepen. Zonnegroet Als je uit de Shavasana komt ga dan met gekruiste benen in een gemakkelijke houding zitten op een […]