Enter your keyword

Ochtend (of avond) Yoga

Ochtend (of avond) Yoga

Ochtend (of avond) Yoga

Een simpele flow om je dag mee te beginnen of mee af te sluiten. Als je ‘s avonds deze sequence doet mag je het Neerwaartse Hond – Plank gedeelte overslaan (dit is Core Cultivation – het aanspannen van je buikspieren). Veel van deze houdingen komen ook voor in de flow aan het begin van de les, dus waarschijnlijk herkent je lichaam ze al.

Probeer tijdens de oefeningen de adem je door de bewegingen heen te laten leiden en geniet van de verstilling die het op den duur teweeg brengt.

 

Related Posts