Enter your keyword

Praktische informatie

Eet niet te zwaar voor de les. Het lichaam besteed dan alle energie aan het verteren van het eten en dit maakt dat je minder gemakkelijk beweegt.

Zelf draag je grote verantwoordelijkheid voor je lichaam. Vermeld voor aanvang van de les blessures of medische condities, zodat daar tijdens de les rekening mee kan worden gehouden. Dit geldt ook voor zwangerschap.

Probeer een kwartier tot 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig te zijn. Dit voorkomt een gehaast gevoel bij jezelf, en het zorgt er ook voor dat de les niet gestoord wordt.

Yoga is extra fijn als je rekening houdt met het volgende:

  • Kom met een open blik
  • Zorg dat je niet hoeft te haasten
  • Vergelijk jezelf niet met anderen tijdens de les
  • Respecteer de grenzen van je lichaam
  • Neem rust tijdens de les als je voelt dat het nodig is
  • Koester het rustige ontspannen gevoel na de les en neem het met je mee

Zorg voor kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Tijdens de eindontspanning koelt het lichaam af, zorg daarom voor warme sokken en een trui om je lichaam warm te houden.

In de studio zijn dekens, riemen, blokken, bolsters en oogkussens aanwezig en goede kwaliteit studio matten aanwezig.